SỮA CHUA TRÁI CÂY

Sữa chua uống thực phẩm“vàng” cho làn da

Nếu nhiều bạn gái biết đến cách làm đẹp từ sữa chua vô cùng hiệu quả như làm mặt nạ dưỡng da chống viêm giảm mụn, và giúp làn da trắng sáng thì công dụng của sữa chua uống trong việc làm đẹp da cũng không kém sữa chua ăn chút nào đâu nhé! Những sản phẩm sữa chua uống được lên men tự nhiên sẽ tốt cho cơ thể và hệ tiêu hóa hơn những sản phẩm sữa chua uống được bổ sung axit lactic hoặc axit citric để tạo độ chua.

Sữa chua uống có lợi cho hệ tiêu hoá có lợi cho hệ tiêu hoá

Một thông tin bổ ích khác dành cho nàng là các sản phẩm sữa chua uống của  đều chứa prebiotic – một dạng chất xơ hoà tan. Prebiotic có thể mô phỏng các thụ thể ở trong ruột và tạo ra “cái bẫy” cho các vi khuẩn gây hại liên kết với prebiotic và vô tình tạo ra một lớp màn bảo vệ niêm mạc ruột. Chính nhờ khả năng ưu việt này trong việc cạnh tranh môi trường sống mà prebiotic góp phần duy trì sự cân bằng hệ vi khuẩn bên trong đường ruột. Chính vì tất cả những công dụng ưu việt trên, chế độ ăn cung cấp prebiotic sẽ giúp nàng tiêu hoá thức ăn dễ dàng và hiệu quả hơn!

Sữa chua uống giúp nàng có hệ xương khớp chắc khoẻ

Trong 350 ml sữa chua uống  chứa khoảng 200mg canxi . là khoáng chất chủ yếu để có xương và răng chắc khoẻ. Nếu thiếu canxi, cơ thể sẽ lấy phần canxi dự trữ ở xương để đưa vào máu dẫn đến việc xương bị loãng. Bổ sung đầy đủ canxi trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích hormon, điều hoà nhịp tim trong cơ thể nữa đấy! Ngoài ra, sữa chua uống rất giàu vitamin D3 giúp hấp thụ lượng canxi được đưa vào cơ thể. Bạn có biết nếu chỉ bổ sung canxi mà không có bất cứ chất dẫn gì, chỉ 10% lượng canxi được hấp thụ. Lúc này, vitamin D3 đóng vai trò là “chất dẫn” rất quan trọng cho quá trình đưa canxi vào xương, giúp tăng khả năng hấp thu canxi từ ruột vào máu.

Thêm vào đó, quá trình lên men của sữa chua ngoài việc giúp đường Lactose trở nên dễ hấp thụ hơn, còn làm giảm lượng đường tồn đọng trong hệ tiêu hoá, đồng thời giúp cơ thể dễ dàng hấp thu canxi và các khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể. Nhờ những dưỡng chất tuyệt vời như canxi và Vitamin D3 mà khi nàng thường xuyên “nạp” sữa chua uống vào cơ thể sẽ giúp nàng có một hệ cơ xương và khớp khoẻ mạnh!

Sữa chua uống giúp  giảm cân hiệu quả

Sữa chua uống chứa prebiotic khi tan trong nước tạo thành lớp gel dày bao phủ những nếp gấp ở ruột và giúp làm chậm lại quá trình tiêu hoá. Đó cũng chính là lý do khi bạn nạp vào cơ thể những thực phẩm giàu chất xơ sẽ khiến bạn no lâu hơn và giúp bạn hạn chế được cảm giác thèm ăn. Thêm vào đó, một chai sữa chua uống chứa protein, prebiotics, nhiều loại vitamin và khoáng chất như canxi, phốt pho, magie… Do đó, việc bổ sung sữa chua uống Vinamilk thường xuyên sẽ giúp nàng cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, protein và cắt giảm được lượng calories đáng kể nạp vào cơ thể.

Chính nhờ những công dụng tuyệt diệu cho sức khoẻ trên mà sữa chua uống  luôn là lựa chọn dinh dưỡng số 1 để bổ sung vào thực đơn hằng ngày! Nàng đừng quên ướp lạnh sữa chua uống và bổ sung 2 chai mỗi ngày để trở nên xinh đẹp toàn diện từ da cho đến dáng nhé!

Phục hồi nhanh sau tập luyện

Bạn thường thấy các vận động viên, gymer… thường hay sử dụng sữa chua uống sau những giờ tập luyện vận động. Vậy sữa chua có tác dụng gì mà thường được các vận động viên sử dụng như vậy ? Trong có tỷ lệ hoàn hảo của protein và carbohydrate, và là một bữa ăn nhẹ sau tập luyện tuyệt vời. Nếu bạn dùng một chai swuax chua uống trong vòng 60 phút sau khi tập luyện, nó sẽ giải phóng các axit amin giúp hồi phục cơ bắp.

Kiểm soát huyết áp

Muối là thủ phạm chính đằng sau những cơn tăng huyết áp, và nếu huyết áp không được theo dõi một cách thường xuyên có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng như tai biến mạch máu não và bệnh thận. Lợi ích của sữa chua uống khi dùng để kiểm soát huyết áp là khá hiệu quả và an toàn, nhờ vào hàm lượng Kali hiện diện yaourt giúp loại bỏ lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể chúng ta. Trong thực tế, một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng sữa ít béo giúp giữ cho huyết áp duy trì ở mức ổn định.

Bảo vệ hệ miễn dịch

Các thành phần hoạt chất có trong sữa chua uống sẽ bảo vệ hệ miễn dịch của bạn và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh khác nhau. Probiotics từ lâu đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường sức khỏe đường ruột. Yaourt rất giàu kẽm và các khoáng chất khác nhau, rất cần thiết cho một sức khỏe tốt.

Ngăn ngừa nhiễm trùng đường ruột

Lợi ích của sữa chua uống với việc ngăn ngừa nhiễm trùng đường ruột là khá hiệu quả. Sữa chua uống có chứa chất men kích thích hệ tiêu hóa.Vì vậy, nếu bạn dễ bị nhiễm trùng, tốt nhất là nên tăng cường sữa chua uống  trong chế độ ăn uống của bạn.

Với tính năng tương đương với lợi ích đem lại từ sữa chua, nước điện giải ion kiềm với các phân tử nước siêu nhỏ, sẽ nhanh chóng thấm sâu vào tế bào, cấp nước và giải độc, thanh nhiệt nhanh chóng cho cơ thể. Đồng thời các hydro phân tử – chất chống oxy hóa cực mạnh, sẽ nhanh chóng loại bỏ gốc tự do, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh hiệu quả. Thêm vào đó, các khoáng chất tự nhiên có trong nước ion kiềm cũng góp phần kích thích hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.